قدمت وزارة الصحة السعودية، مجموعة من النصائح الهامة لمرضى الضغط، كي يقوا أنفسهم من مخاطر الضغط خلال الشهر الكريم، كما زودتهم بأفضل الطرق لتناول أدوية الضغط تجنبًا لحصول أي مشاكل صحية.
وذكرت الوزارة، من خلال حسابها الرسمي «عش بصحة»، أن من الممكن التعامل مع مرض ضغط الدم خلال شهر رمضان عبر اتباع مجموعة من النصائح هي:
اقرأ ايضاً ->
عجينة سحرية واحدة لكل المخبوزات.. اعملي عجينة العشر دقايق بمكونات بسيطة واحتفظي بيها لعمل اشهى المعجنات وبكل اريحية- مراجعة الطبيب قبل البدء بالصيام لتحديد قدرة الفرد على الصيام.
- أخذ أدوية الضغط بعد التراويح مباشرة حتى يكون الجسم قد استرجع كمية كافية من السوائل.
- في حال نسيان الفرد، تناول حبة الضغط وتذكرها في نفس اليوم فينبغي عليه أن يتناولها، أما في حال تذكرها في اليوم التالي فلا يقوم بمضاعفة الجرعة.
اقرأ ايضاً ->
"مصير مؤلم ونهاية مأساوية لأشهر محلل".. قناة الجزيرة تفسخ عقدها مع اللواء الدويري بطريقة مهينة والجمهور مصدوم من السبب!- التقليل من استهلاك كمية الأملاح لأنها تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- جعل منتجات الحليب قليل الدسم جزء من وجبات مريض الضغط كونها تحتوي على الخمائر التي تساعد على خفض ضغط الدم.
جدير بالذكر أن ارتفاع ضغط الدم ينتشر مع التقدم في السن؛ حيث يبلغ 3.2% بين أولئك الذين تراوح أعمارهم بين 15 - 24 سنة إلى 51.2% بين أولئك الذين تراوح أعمارهم بين 55 و64 سنة وإلى 70% من بين أولئك الذين تراوح أعمارهم بين 65 سنة وأكثر.
